夜更かしは何故悪い??

子どもが夜更かしすると何故良くないのでしょう???


それは『メラトニン』という細胞を守る、規則的に眠気をもらたすなどの作用がある大切なホルモンの分泌が抑えられてしまうからなんだそうです。
しかもそれが多く分泌されるのが5歳くらいまで。

ということで、5歳くらいまでは規則正しい生活が必要なんだとか。


毎日、夜更かし=一年中、地球と時差ぼけしてることになる!!


健康的な子に育てるには、まず早寝から

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